Desintoxicação alimentar faz emagrecer 2,27 kg em 1 dia

Veja como emagrecer e eliminar toxinas do corpo, seguindo um programa de desintoxicação elaborado por nutricionistas

Publicado em 03/06/2010

Thaís Harari

Conteúdo do site VIVA!MAIS

Emagreça em apenas 1 dia
Foto: Getty Images

Dar adeus a alguns quilinhos extras em 24 horas. Eis a promessa da Dra. Ann Louise Gittleman, renomada nutricionista americana e autora do livro "Fat Flush For Life" (ainda não editado no Brasil).

Especialista em dietas de desintoxicação, ela elaborou um programa alimentar à base de líquidos, composto por dois sucos diferentes, capazes de fazer você secar até 2,27 kg em um único dia! "Trata-se de uma mistura de poderosos nutrientes provenientes de frutas e temperos com funções antioxidantes, termogênicas e desintoxicantes", explica a nutricionista Michelle Barrella.

Com ajuda de profissionais brasileiros, adaptamos a dieta para você, incluindo ingredientes facilmente encontrados em qualquer supermercado do país. Vamos nessa?

Programa de desintoxicação

A nutricionista Mariana Ferri D'Ávila adaptou o programa elaborado pela Dra. Gittleman e dá todos os detalhes...

Inicie a dieta assim que acordar. Tome um copo de suco a cada hora, intercalando os sabores. Comece pelo de limão.
Exemplo:
- 7h um copo de suco de limão
- 8h um copo de suco desintoxicante
- 9h um copo de suco de limão

Receitas

Repare você mesma o seu suco
Foto: Alfredo Franco

Suco de limão
- 1 copo de água
- 1 colher (chá) de limão

Suco desintoxicante
- 210 ml de suco de uva integral
- 200 ml de suco de abacaxi
- 7 copos de água
- 1/2 colher (chá) de gengibre ralado
- 1/2 copo de suco de laranja
- 1/2 colher (chá) de canela
- Uma pitada de cravo-da-índia

Não bobeie

Depois da dieta, seu organismo estará equilibrado, o que possibilitará uma queima eficiente de gordura. Mas não adianta se encher de besteiras no dia seguinte! Mesmo porque, em apenas 24 horas, não há perda significativa de gordura. "Os quilos eliminados são resultado da menor retenção de líquidos", diz Michelle.

Com tudo em cima

A dieta de desintoxicação deve ser realizada uma vez a cada 15 dias e apenas por quem está saudável. Não deve ser feita por pessoas com diabetes, disfunções renais, gastrite ou por crianças, gestantes e idosos. Se quiser desfrutar dos benefícios do suco desintoxicante mesmo depois da dieta, tome-o no lugar de um lanche.

Teste Básico para saber qual tipo de pele é a sua

Fazer o teste de pele é simples:

Lave o rosto, seque, em seguida, pegue alguns pedaços de papel de arroz ou lenço de papel para limpeza de lente e passe suavemente em diferentes pontos no rosto. Se a sua pele for oleosa, o papel vai ficar com algumas manchas oleosas e ficar  translúcido por causa do excesso de oleo. Se o papel não ficar translúcido ou pegar qualquer mancha oleosa, sua pele seca. Se o papel ficar com aparência oleosa apenas na sua zona-T (testa, nariz e queixo) então você tem pele mista (ou normal). Cerca de 70 por cento das mulheres têm o tipo de pele normal.

Vamos ver quais são os cinco diferentes tipos de pele e suas características:

Tipo 1: Pele Oleosa

A pele oleosa tende a ser brilhante, com poros dilatados e é propenso à acne e manchas. Necessita de cuidados para evitar o aparecimento de espinhas e diminuir essa oleosidade.

Tipo 2: Pele Normal

Este tipo de pele normal tem média poros, de textura suave, boa circulação, cor saudável, pode tender a apresentar-se seca na região das bochechas, enquanto que a zona T tende a ser mais oleosa.

Tipo 3: Pele Sensível

A pele Sensível tende a ser fina, delicada, com poros finos. Bem nivelada, é propenso a trincas capilares, pode sofrer com alergias por ser bastante sensível.

Tipo 4: Pele Seca

Pele seca sente apertada, especialmente após a limpeza. Você tem uma tendência a rugas, descamação e manchas vermelhas. Em mulheres de cor, a pele pode aparecer pálida ou sem graça pelo acúmulo de pele morta.

Tipo 5: Pele Danificada pelo sol

Essa pele também se sente apertado, com rugas visíveis, o tom de pele frouxa – especialmente ao redor das bochechas e queixo – com textura semelhante a couro e capilares quebrados.

Maquiagem para noite

Olá Meninas, como sempre estou fuçando Sites de beleza para vê as dicas, hoje encontrei esta maravilhosa
dica de make para noite. Quem dá a dica é a Isabella Fiorentino para o site da revista veja.

À noite, você pode carregar um pouco mais na maquiagem, mas sempre cuidando para não pecar pelo excesso. Se fizer um olho mais pesado e chamativo, não exagere no batom e vice-versa.

Preparar a pele, escondendo as imperfeições, é importante também à noite. Assim, siga os mesmos procedimentos do dia, deixando sua pele impecável.

Nessa preparação, um produto que faz toda a diferença é o iluminador. Opte por usá-lo em pontos estratégicos: interior dos olhos (para abrir o olhar) e maçãs do rosto (para realçá-las).

Coloridas, metalizadas, escuras… brinque com as sombras, que podem ser as mais diversas. Delineadores mais marcados e cílios postiços (no meu site www.isabellafiorentino.com.br, ensino como colocá-los) darão um “up” no seu olhar, deixando-o muito mais sensual.

Fique atenta para a ocasião e o local. São eles que definem a intensidade e do grau de sofisticação do seu make.

Sorteio

Olá como prometido aqui esta o sorteio, agora é só seguirem as regras e participarem

boa sorte.

Regras:

Compartilhar a foto e convidar 10 amigas no comentário. Comentário com nome e email,

Participar do blogg http://afraganciadecadaum.blogspot.com.br/

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O sorteio sera realizado dia 07/09/2012
a vencedora terá 24 hs para entrar em contato.

Cuidados com os Cabelos no Verão

No verão tudo conspira contra a beleza dos seus cabelos: há maior exposição ao sol, à água do mar e da piscina, além do atrito com o vento e com a areia. Todos esses fatores abrem as escamas da parte externa dos fios fazendo com que se percam as partículas de queratina, formando estragos invisíveis a olho nu, mas perceptíveis no conjunto capilar. 

A exposição exagerada dos cabelos ao sol causa também envelhecimento dos fios, deixando-os mais fracos, quebradiços e sem brilho. Este problema é agravado com o uso frequente de secador e de chapinha, pois com o calor, os fios perdem boa parte da água presente neles, ficando ainda mais ressecados.

Com alguns cuidados simples é possível se prevenir e cuidar dos danos causados pelo verão. 

1. Manter os cabelos e o couro cabeludo sempre limpos porque no verão, o suor, o calor e a umidade podem facilitar problemas como a seborreia e a caspa. Não há problema na lavagem diária.

2. Enxaguar bem os cabelos após sair do mar e da piscina, pois assim evitam-se danos causados aos fios pela salinidade e por produtos usados para tratar a água da piscina.

3. Evitar manter os cabelos úmidos amarrados ou presos, pois estes quando molhados ficam mais fragilizados e o hábito de prendê-los pode acarretar em danos na estrutura dos fios.

4. Proteger seus cabelos das radiações solares é também muito importante porque estas causam danos, não só à pele, mas também aos cabelos, deixando-os mais fracos e quebradiços. Para proteger vale usar chapéu e boné. Hoje já se encontra modelos cujos tecidos tem proteção solar e produtos sem enxágue com filtro solar em sua composição.

5. Evitar o uso diário e em demasia de máscaras capilares quando estiver na praia ou na piscina porque, ao contrário do que se acredita, estes produtos não protegem os cabelos e podem facilitar os danos que a água do mar e da piscina causam a eles, deixando os fios mais fracos e suscetíveis à quebra. Usar 1 a 2 vezes por semana no máximo.

6. Evitar o uso abusivo de químicas nesta época do ano é importante porque no verão as agressões aos cabelos já são grandes com a ação do vento, do sol, da água do mar e dos produtos presentes na água da piscina. Químicas, evite ao máximo! Evite sempre o formol! Peça ao cabeleireiro para ver o rótulo do produto e veja se tem aprovação da Anvisa.

7. Fazer hidratação regularmente ajuda porque apesar de no verão haver maior umidade relativa do ar, os fios são expostos aos fatores característicos do verão e estes tendem a ressecá-los. O indicado é hidratar os cabelos de uma a duas vezes por semana, compre ampolas de vitamina A e vitamina E e coloque no seu creme de massagem! 

8. Escolher produtos que são próprios para o seu tipo de cabelo.  

9. Ter uma boa alimentação é indispensável. Uma alimentação equilibrada e saudável trará benefícios para a saúde e propiciará cabelos mais bonitos e fortes. Consuma folhas verde-escuras ricas em ferro e ácido fólico, proteína da soja e alimentos ricos em biotina, que são as leguminosas.

10. Com orientação médica, colágeno em pó para tomar é ótimo para cabelo e pode ser tomado por longo prazo e fortalece os fios

Dias do site http://www.saudeplena.com.br/